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白癜风患者秋季尤其要注意养生之道!

时间:2021-08-29 09:19??点击:

  夏去秋来,秋季天气干燥,白癜风患者尤其要注意养生之道。在秋季患者不能暴饮暴食,不能吃太多刺激食品,不可生冷不忌,更不能超越白癜风患者合理饮食范围而乱补。希望患者能将白癜风的秋季预防保健之道贯穿在日常生活中,遵照医生嘱咐合理用药,争取早日取得完全康复。

  
  秋季气温逐渐降低,体质较好的人试试秋冻,不但有利于机体免疫,还能增强人体耐寒能力,促进血液循环,适应即将到来的寒冷。秋季虽天高气爽,但燥气渐升,温度降低,不仅影响肌体生理状态,也影响着人们的心理状态。有些人,尤其是老年人面对草枯叶落、花木凋零的秋景,易引发萧条、凄凉、垂暮之感。故秋季也应讲究精神调养。不妨静想金风送爽、硕果累累的喜悦,保持神态安宁,收神敛气。秋季的精神调摄对提高人体抗病能力,减少冬季疾病有着重要的意义。
  
  初秋昼夜温差加大。为保持皮肤清洁应勤洗澡,沐浴时可在浴盆内放一些花露水或醋,使浴后皮肤清爽滑润,避免疖肿的发生。秋季气候渐趋干燥,洗澡宜选用中性浴液,避免使用碱性大的肥皂。沐浴用水不宜过热,以免加重皮肤干燥,水温以39度为宜。
  
  白癜风患者每天早晚用手掌搓擦大椎(后颈凸骨处),直至发热为止,可增强御寒能力,调节机体免疫力。面部按摩可促进血液循环和新陈代谢,防止皮肤干燥、衰老。早晨按摩面部皮肤应由下而上轻轻地做直线运动,使肌肤清醒。晚间按摩则需顺着肌肉的走向,做曲线按摩,尽量大范围、高效率地刺激肌肉,以消除白天所产生的肌肉疲劳。有民间歌谣唱到春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可去;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼,常按摩脚心能强壮身体。
  
  秋季合理进补不仅可以弥补夏季的过度消耗,还能增强人体对寒冷天气的适应能力,为平安过冬做好准备。但经过酷暑难耐的夏季,人们常常存在不同程度的脾胃功能减弱,因此进补之前先调理脾胃。且中医说:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以要想气血充沛,必须要先把脾胃调养好才行。补益脾胃是改善体质的关键和前提。可多吃绿豆、扁豆、薏米、荷叶等,使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。

  

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